A - Ike papakahi - Conscientize-se dos objetos no ambiente.
B - Ike Papalua - Fale com os objetos do ambiente.
C - Ike Papakolu - Experiencie o ambiente como um sonho seu.
D - Ike Papaha (Papakahuna) - Experiencie o ambiente como sendo você mesmo.

2. KALA

A - Relaxe seu corpo.
B - Movimente sua energia.
C - Perdoe.
D - Faça conexão com o mundo.

3. MAKIA

A - Estabeleça metas pessoais (corpo, técnica, personalidade).
B - Estabeleça metas sociais (relacionamentos com pessoas).
C - Estabeleça metas vocacionais (dinheiro, carreira, profissão).
D - Estabeleça metas espirituais (objetivos na vida).

4. MANAWA

A - Sinta-se presente no toque (forma, textura, temperatura, peso, cheiro, sabor).
B -Sinta-se presente no som (natural, criado pelo homem, musical, interior).
C - Sinta-se presente na visão (forma, côr, brilho, contraste, curvas).
D - Sinta-se presente como um ser espiritual (percepção da energia, da presença).

5. ALOHA

A - Vivencie a alegria.
B - Vivencie a felicidade (paixão, animação, entusiasmo, contentamento).
C - Vivencie o abençoar (cumprimento, contentamento, elogio, gratidão, apreciação).
D - Vivencie a beleza.

6. MANA

A - Amplifique a força física, a flexibilidade.
B - Evoque sentimentos de fé.
C - Faça afirmações de fé.
D - Confie no poder interior.

7. PONO

A - Pratique a postura positiva.
B - Pratique os sentimentos positivos.
C - Pratique as finalidades positivas.
D - Pratique a expectativa positiva.

Para melhores resultados faça isso pelo menos uma vez ao dia, até que as práticas e atitudes se tornem habituais.