Psicofilosofia Huna é uma abordagem moderna que se baseia nos princípios da filosofia Huna, uma sabedoria ancestral havaiana. Essa filosofia promove o equilíbrio entre mente, corpo e espírito para alcançar harmonia interior e crescimento pessoal. A psicofilosofia O’O MANA combina esses ensinamentos com práticas contemporâneas de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e cura emocional.

Significado dos termos:

O’O: Representa a busca de sabedoria e força interior. No contexto havaiano, remete à transformação pessoal e ao poder de agir para mudar a si mesmo e o mundo ao redor.

MANA: É a energia vital ou força espiritual presente em todas as coisas. Na filosofia Huna, acredita-se que fortalecer o mana é essencial para uma vida plena e conectada.

Finalidade da O’O MANA

A prática da O’O MANA busca:

Fortalecer o autoconhecimento.

Curar feridas emocionais.

Desenvolver habilidades como foco, intuição e equilíbrio emocional.

Reconectar-se com a natureza e com sua essência espiritual.

Ela integra meditação, visualização, afirmações, e técnicas como o Ho’oponopono, que promove reconciliação e perdão, ajudando a liberar energias negativas.

Aplicações:

A O’O MANA pode ser usada como ferramenta terapêutica, prática espiritual, ou filosofia de vida para lidar com desafios cotidianos e promover crescimento pessoal. Tem atraído pessoas interessadas em unir sabedoria ancestral a práticas contemporâneas de bem-estar.

A prática da O’O MANA Psicofilosofia Huna envolve a aplicação dos princípios e técnicas da filosofia Huna de maneira consciente e integrada ao dia a dia. Aqui estão alguns passos básicos para começar:

1. Meditação e Visualização

Encontre um espaço tranquilo e confortável.

Concentre-se em sua respiração, inspirando e expirando profundamente.

Visualize uma luz dourada (representando o Mana, a energia vital) entrando no seu corpo e fortalecendo sua conexão consigo mesmo e com o universo.

Prática diária: Dedique 5 a 10 minutos para alinhar sua mente e suas intenções com essa energia.

2. Afirmações Positivas (Princípio IKE)

A realidade é moldada por suas crenças. Use afirmações para fortalecer pensamentos positivos, como:

“Eu sou forte e capaz.”

“Minha energia vital flui livremente, trazendo harmonia.”

“Estou conectado ao amor e à compaixão.”

Dica: Repita essas frases ao acordar ou antes de dormir.

3. Praticar o Ho’oponopono

Essa prática de reconciliação e cura emocional é central na filosofia Huna. Use a sequência de frases:

Sinto muito: Reconheça seus erros ou conflitos.

Me perdoe: Peça perdão ao universo, a si mesmo ou a quem for necessário.

Eu te amo: Emane amor incondicional.

Sou grato: Agradeça pela oportunidade de aprender e crescer.

Como práticar:

Use o Ho’oponopono sempre que sentir mágoa, raiva ou desconexão.

4. Conexão com a Natureza (Princípio KALA)

A filosofia Huna valoriza a interconexão com o universo.

Passe tempo na natureza, caminhando descalço na terra, ouvindo o som das árvores ou da água.

Enquanto estiver em contato com a natureza, sinta que você é parte de um todo maior, trocando energia com o ambiente.

5. Foco e Intenção (Princípio MAKIA)

Pratique concentrar sua energia em um único objetivo.

Escreva seus desejos ou metas.

Visualize-se alcançando-os com detalhes e emoções positivas.

Dica: Reserve alguns minutos diários para trabalhar mentalmente em seus objetivos.

6. Viver no Presente (Princípio MANAWA)

Evite ruminar sobre o passado ou se preocupar excessivamente com o futuro.

Pratique mindfulness, prestando atenção total às suas ações do momento (como comer, caminhar ou ouvir alguém).

Prática: Sempre que sentir sua mente vagando, traga sua atenção para o agora.

7. Cultivar Amor e Gratidão (Princípio ALOHA)

Faça atos de bondade para si mesmo e para os outros.

Pratique a gratidão anotando diariamente três coisas pelas quais você é grato.

Exemplo de Rotina Diária

1. Manhã: Medite e repita suas afirmações positivas.
2. Durante o dia: Foque em suas tarefas com atenção plena e pratique Ho’oponopono em situações desafiadoras.
3. Noite: Anote suas gratidões e visualize um objetivo para o futuro.

Com prática consistente, a O’O MANA pode trazer equilíbrio, autoconfiança e conexão espiritual à sua vida. Lembre-se: só a prática levada a sério e constante trará resultados.

Praticar os princípios da filosofia Huna envolve exercícios de conexão e equilíbrio entre os três níveis de consciência (Eu Básico – Hunihipili, Eu Médio – Uhane e Eu Superior – Aumakua). Abaixo, explico alguns passos e práticas comuns:

1. Conexão com o Eu Básico (Unihipili)

Diálogo com o inconsciente: Reconheça e se comunique com o seu Eu Básico como uma “criança interna”. Pergunte a si mesmo sobre emoções, crenças e padrões que o impedem de crescer.

Técnicas de liberação emocional:
Respire profundamente e visualize as emoções negativas se dissolvendo. Pratique o perdão e a aceitação de aspectos reprimidos ou traumatizados.

Repetição de afirmações:
Crie afirmações que fortaleçam a segurança e o autocuidado, ajudando a reprogramar padrões subconscientes.

2. Desenvolvimento do Eu Médio (Uhane)

Clareza de objetivos:
Defina intenções e metas de maneira clara e consciente. A Psico-filosofia Huna acredita que as intenções são a ponte entre o Eu Médio e o Eu Superior.

Exercício de atenção plena: Pratique a atenção plena, observando seus pensamentos e emoções sem julgamento. Isso ajuda a mente consciente a manter-se alinhada com os objetivos e valores.

Prática da gratidão:
Reconheça as bênçãos diárias, ajudando o Eu Médio a cultivar um estado de harmonia e contentamento.

3. Conexão com o Eu Superior (Aumakua)

Meditação e visualização: Visualize uma conexão de luz ou energia entre você e um “eu divino” (Aumakua). Essa prática ajuda a receber insights e orientação espiritual.

4. Alinhamento dos três “Eus”

Respiração profunda e centrada: Faça respirações profundas, visualizando o alinhamento entre os três níveis de consciência. Imagine o Eu Básico, Eu Médio e Eu Superior se conectando em harmonia.

Prática diária de visualização:
Visualize uma linha (fio aka) de luz que passa pelo seu coração, vai até o estômago(no umbigo) e sobe até o alto da cabeça, conectando esses três pontos.

Outros Princípios da Filosofia Huna

A filosofia Huna também tem sete princípios fundamentais para orientar a vida:

1. Ike (o mundo é o que você pensa que é) – a realidade é moldada por nossas crenças.
2. Kala (não existem limites) – acredita-se na conexão de tudo e na ausência de limites a não ser aqueles que criamos.
3. Makia (a energia flui para onde a atenção vai) – o foco direciona nossa energia.
4. Manawa (o agora é o momento de poder) – o presente é o momento em que se pode criar.
5. Aloha (amar é ser feliz com…) – o amor é a força essencial do universo.
6. Mana (todo poder vem de dentro) – o poder e a responsabilidade estão em cada um de nós.
7. Pono (efetividade é a medida da verdade) – o que funciona de forma benéfica é considerado verdadeiro

Praticar Huna, portanto, exige um compromisso com o autoconhecimento, com a paz interna e com a harmonização entre mente, corpo e espírito.