(para quem se encontra indisposto, irritado, mal humorado e deprimido)

Hoje em dia, as pessoas na correria daquilo que chamam vida, por entre uma alimentação agressiva, mal mastigada, incompatível, artificial, ingerida sofregamente, tóxica e altamente doentia – precisariam saber um pouco mais sobre a sua fisiologia, deixando de estar tão dependentes da opinião e do poder médico e, maiormente, de medicamentos convencionais altamente prejudiciais pelos seus efeitos iatrogênicos a médio e a longo prazo. Assim, nasce mais este texto que tem como finalidade maior um esclarecimento sobre os efeitos poderosos e luminosos de alguns hormônios que, sem sombra de dúvida, quando bem tratados e estimulados poderiam resolver a maioria dos conflitos e animosidades humanas, semeando a harmonia, a paz e o amor entre todos os Seres!

Posto isto, começo por perguntar: quem já não sentiu-se cansado, desmotivado, mal humorado, intolerante e extremamente irritado a qualquer estímulo pequeno, desencadeando reações comportamentais agressivas e desequilibrantes. De igual modo, quem não sentiu tristeza contínua, um ligeiro sintoma de depressão e um apetite voraz para carbo-hidratos e doces? Pois bem, se isso acontece consigo, caro leitor ou leitora, saiba que pode estar sendo vítima da produção inadequada de hormônios do bem-estar, prazer e recompensa. A propósito, penso que a maioria dos indivíduos não sabem que nós animais segregamos endogenamente substâncias que permitem-nos um bem-estar permanente… O que é pena! E todos os hormônios que iremos falar e apresentar, estando em harmonia, produzem a sensação de afetividade, bem-estar, motivação, satisfação, sociabilização, alegria de viver, prazer pela vida, por desafios e diminuição de processos dolorosos. Portanto, neste contexto, e na falta de uma boa produção de certos hormônios, a serenidade, amorosidade e plenitude não tomarão conta do ser!

Vejamos: a endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina são considerados os “hormônios do prazer”, pois interferem no cotidiano das nossas vidas e estão relacionadas ao bem-estar geral. Por isso, os níveis hormonais adequados são essenciais para a saúde física e psicológica. A endorfina, que é o hormônio produzido pela glândula hipófise, ajuda no combate do stress, pois tem ação analgésica e relaxante, e quando libertada estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria. De igual modo, a serotonina está ligada aos transtornos afetivos e de humor. Além de estar relacionada à libertação de outros hormônios. A serotonina é um neuro-transmissor que atua no cérebro, na temperatura corporal, na sensibilidade à dor, nos movimentos e nas funções intelectuais. Por conseguinte, a baixa concentração de serotonina no organismo pode levar ao aparecimento de sintomas como:

• Mau humor de manhã;
• Sonolência durante o dia;
• Inibição do desejo sexual;
• Vontade de comer doces;
• Comer a toda hora;
• Dificuldade no aprendizado;
• Distúrbios de memória e de concentração;
• Irritabilidade;
• Cansaço;
• Ficar sem paciência facilmente.

A saber: a atividade física regular é uma ótima maneira de estimular a produção de serotonina e endorfina. A prática diária da “Respiração Consciente” também. Alguns estudos mostraram o aumento das dosagens de endorfina até 72h após o exercício físico e da “respiração consciente”. Importantíssimo, também, será a reposição diária de nutrientes como a Clorella, que é uma alga unicelular, que apresenta-se como excelente opção de produção deste neuro-transmissor afetivo. A ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, está relacionada com o prazer, segurança, desejo sexual e bem-estar da mente e do corpo. É libertada durante o parto e a amamentação e, também, quando os órgãos sexuais são estimulados. Este hormônio estimula a sociabilidade, facilita a formação de laços de amizade e o estreitamento de ligações sentimentais, melhora o humor e reduz a ansiedade.

Relativamente à dopamina, que é uma substância química libertada pelo cérebro, realmente desempenha uma série de funções, incluindo o prazer, a sensação de recompensa, o movimento prazeroso, a memória e a atenção. A respeito, a doença de Parkinson e a dependência de drogas, são alguns dos problemas associados com os níveis de dopamina anormais. A dopamina fornece a sensação de bem-estar, tais como o prazer, afeição e amor.

Para melhor entendimento, apresentamos aqui alguns dos sintomas de dopamina deficiente. Por exemplo, a falta da sensação de bem-estar, felicidade, prazer ou ternura com os entes queridos. Também, a ausência de remorso sobre os comportamentos. Neste contexto, é importante dizer, que a Fenilalanina e Tirosina são blocos de construção necessários para a produção da dopamina, que são elementos presentes na clorella. Além disso, o ácido poli-insaturado ômega 3, apresenta-se como complementar ao uso da clorella, pela sua capacidade neuro-protetora e facilitadora do aumento da cognitividade cerebral que é reparadora da memória. Sobre a Clorella acrescentamos ainda: que o aminoácido triptofano, presente nas algas clorella, atua no Sistema Nervoso Central (SNC), sendo um dos responsáveis pela produção de serotonina. Logo, havendo níveis baixos de serotonina poderá desencadear-se episódios ligados e associados à depressão, pelo que o triptofano atua como um anti-depressivo, pois eleva os níveis da serotonina (5HT) no SNC. Além disso, possui na sua composição a L-Fenilalanina e as vitaminas B e B6, que atuam na produção da dopamina, que é, como foi dito atrás, o hormônio da satisfação e da motivação. O Ômega 3: presente nos peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3, é um ácido gordo com efeito protetor sobre os neurônios, aumentando a produção dos receptores dos neuro-transmissores (serotonina, dopamina e noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, que são substâncias responsáveis pelo envelhecimento). A sua suplementação atua como um fator para a co-produção equilibrada destes neuro-transmissores e das sensações de bem-estar!

Em suma, e lembrando sempre que estar e ficar bem é uma opção de escolha, termino perguntando: por que não escolher ficar bem?! De fato, a consciência liberta-nos e permite que vivamos com mais intensidade e alegria a nossa vida.

Carlos Amaral (Lama Khetsung Gyaltsen Rinpoche)

Ativar bons pensamentos da vida atual atraem pensamentos idênticos de suas personalidades reencarnatórias.

A termodinâmica diz que a energia (matéria) pode ser mudada de uma forma para outra, mas não pode ser criada, nem destruída.

Einstein revelou que a massa e a energia são equivalentes, quando uma é “destruída”, a outra é “criada”.

Você é uma personalidade multidimensional e dentro de você encontra-se todo o conhecimento de que precisa sobre si mesmo e sobre seus desafios e problemas. Outros podem ajudá-lo à maneira deles e em algum nível de conhecimento, essa ajuda é necessária e útil. Porém lembre-se do incrível PODER que existe dentro do seu SER e saiba reconhecê-lo.

Quando persistem pensamentos dolorosos, pense em um dos eventos mais agradáveis que lhe aconteceu e o contrário ocorrerá, o corpo mudará de acordo com eles: de tensão para bem-estar. Associações mentais são coisas vivas, lembre-se disso. Os pensamentos florescem com as associações, eles atraem magneticamente outros como eles próprios.

Exercício: verifique a crença que você quer mudar como um quadro que pintou. Vá mudando tudo aquilo que já não quer, muito conscientemente, em sua mente. Fixe o novo quadro.

Levou-se um bom tempo para que as crenças insatisfatórias criassem as condições que se encontram em nossa vida, tanto as que apreciamos, como as que não gostamos. Para suplantar as que não agradam, precisamos de novas ideias e estas precisam crescer, pelo pensamento focalizado e com certeza mudarão nossa experiência.

A imaginação nos coloca cara a cara com ideias secundárias, que podem, de início, criar confusão.

Você acredita que tem direito à saúde e ainda com total intensidade, acredita que a natureza humana é decadente. Então tentará ser saudável e bem sucedido em seus negócios, mas também acredita que o atual sistema está falido. Crenças contraditórias e confusas tecem realidades afins.

Seus pensamentos conscientes determinam suas emoções. A verdade é que você não entra em um período de depressão sem mais, nem menos. Suas emoções não o traem. O que acontece é que, por um longo período de tempo, você alimentou crenças negativas, que então, geraram profundo desalento.

Você também não está à mercê de suas emoções, pois elas seguem seu raciocínio, o julgamento sobre o ambiente, perigo, violência, trânsito… Se os pensamentos forem de medo, então a reação emocional é de tensão e stress.

Nesse caso, pare, reveja seus valores, sua visão sobre o ambiente e sobre si mesmo. Você se hipnotiza constantemente com seus próprios pensamentos e sugestões conscientes.

O termo hipnose aqui, se aplica simplesmente a um estado muito normal no qual você concentra a “atenção”, limitando esse foco a uma área particular de pensamento ou crença.

Se você acredita que está doente, para todos os efeitos e propósitos, está doente. Se você acredita que é saudável, então é saudável.

O conflito de crenças gera doença, que muitas vezes é usada para outro propósito, quando existe alguma vantagem em estar nessa condição.

Temos uma mente “consciente” e podemos, se quisermos, mudar o foco da própria consciência. É preciso ter um senso de responsabilidade pelos próprios pensamentos conscientes, que é a forma de mudar a crença de que somos condicionados inconscientemente.

Algumas dessas crenças tiveram origem na infância, mas não estamos à mercê delas, a menos que acreditamos estar.

Como a imaginação segue as “crenças”, observe se não está em um círculo vicioso, no qual constantemente pinta quadros mentais que reforçam aspectos “negativos” da sua vida. A única saída é estar consciente das suas crenças de modo a harmonizá-las com o tipo de realidade que você deseja vivenciar.

A imaginação e a emoção se seguirão automaticamente, a fim de reforçar as novas crenças.

Crenças sobre a realidade não são necessariamente atributos da realidade. Faça uma distinção clara entre você e suas crenças. Acredite que foram elas que materializaram sua consciência.

Para mudar o que não lhe agrada, mude a crença original, tendo bastante consciência de que se as materializações físicas das velhas crenças ainda perduram, você precisa persistir nas novas crenças até que estas se materializem. Abrace alegremente a ideia e imagine acontecendo em sua mente, saiba que todos os eventos são “mentais” e “psíquicos” primeiro e depois acontecem em termos físicos. Mas não se force conscientemente, a imaginação e a emoção são seus grandes aliados.

E muita cautela para não cair na autodesvalorização, do tipo: eu não sou ninguém, rico sempre rico, pobre sempre pobre e por aí a fora.

Estar atento para desviar o pensamento de ideias negativas para positivas ajuda a equilibrar a concentração e a ganhar consciência do que está criando pra si.

Se você consegue tornar razoavelmente concisos e exatos, os julgamentos e avaliações que são feitas “minuto a minuto”, faz com que cresça a mente “consciente”, o conhecimento e a imaginação, que enriquecem o raciocínio consciente e, por consequência, a experiência emocional.

Suas crenças formam sua realidade, seu corpo e as condições dele, seus relacionamentos pessoais, seu ambiente e, coletivamente, sua civilização e seu mundo.

Se você quer interagir com seus sonhos e lembrar-se deles, faça autossugestões todas as noites até obter respostas. Observe as crenças que estão dificultando, como: “tenho medo dos meus sonhos, eles são sempre desagradáveis” ou “quero lembrar dos sonhos, mas não entendo o que significam”.

Como sua realidade é colorida por suas crenças, você acaba colocando fechaduras em seu “interior”, adulterando propositalmente sua experiência e reforçando crenças nos aspectos negativos do seu SER.

Então, examine as áreas de sua vida com que está “satisfeito” e em que se saiu “muito bem”. Veja como você reforçou essas crenças pessoalmente, tanto no nível emocional, como imaginativo e trouxe para a realidade física; perceba que o resultado apareceu natural e automaticamente.

Considere esses sentimentos de “realização” e compreenda que pode usá-los em outras áreas de sua vida.

Faça o exercício:

– PARO AGORA DE: …

Pare de acreditar que seu eu inconsciente é uma masmorra de emoções reprimidas.

Afinal, suas velhas crenças serviram a um propósito que agora não servem mais. Lembre e reforce que o inconsciente tem grande INTUIÇÃO, CONHECIMENTO e RESPOSTAS a todas as perguntas.

Exercício:

Preste atenção à sua própria conversa ao falar com amigos e à conversa deles.

Veja como reforçam as crenças uns dos outros. Você verá isso muito claro.

As ideias não só mudam constantemente no mundo, mas constroem-no constantemente. O eu interior produz resultados desejados pela mente consciente, não deixa pontas soltas, nem isola das fontes do seu próprio SER. Tudo é feito da mesma energia, da mesma vitalidade e revitalizado pelas fontes profundas da criatividade, das quais todos os seres emergem. Assim, você forma a realidade e sua produção mais íntima é o corpo físico. Suas crenças sobre ele alimentam constantemente dados interiores. Você organiza, em um nível inconsciente, os átomos e moléculas que compõem suas células, para formar seu corpo. O projeto, contudo, é feito pelas crenças conscientes.

Para mudar seu corpo você muda sua crença, mesmo em face de dados físicos ou evidências conflitantes.