Respire na frequência 4×4: inspire em 4 tempos, retenha por 4, exale em 4 e retenha sem ar por 4.
Nas retenções, com ar e sem ar, perceba o ponto neutro, o zero, onde tudo é potencialidade.
Agora, retornando à respiração natural, pondere:
- Muitas vezes você se entusiasma com uma ideia e se encanta.
- Algum tempo depois, por qualquer motivo, você se desencanta.
Então você aprende, integra… e decanta.
Esse é o momento alquímico: silencioso, mágico, criativo.
Visualize-se entrando em si mesmo por um portal no coração, a dimensão do sentir… seu reino dos céus interior.
O Caminho das Respirações Coloridas
• Rosa Branca: IKE
Inspire profundamente e exale em um sopro que se espalha como pétalas de rosa branca.
Elas flutuam, pairam e seguem para o seu objetivo do agora.
• Rosa Vermelha: KALA
Na respiração seguinte, sopre pétalas de rosa vermelha, pétalas de clareza e purificação.
Veja-as sendo levadas pelo éter, firmes e decididas.
• Rosa Alaranjada: MAKIA
Inspire e exale sobre pétalas alaranjadas, quase douradas como o pôr do sol.
Direcione-as à sua intenção mais presente e consciente.
• Rosa Amarela: MANAWA
Respire novamente e visualize uma rosa amarela, suave como um raio solar.
Sopre presença, poder e a clareza do eterno agora.
• Folhas Verdes: ALOHA
Uma nova respiração para soprar folhas verdes, vibrantes, cheias de bênçãos e vida.
Elas carregam a ternura e o amor que você emana.
• Pétalas Azuis: MANA
Respire e sopre pétalas azuis de hortênsia, repletas de força vital.
Direcione-as para seus melhores propósitos.
• Pétalas Violetas: PONO
Em seguida, visualize pétalas violetas, mensageiras de sonhos verdadeiros.
Elas representam a integração, o alinhamento, o “estar certo”.
Agora, apenas suspire profundamente, produzindo o som de há… a… a…,
até esvaziar todo o ar dos pulmões.
Repita o suspiro mais duas vezes e diga a si mesmo:
“Solte. Está feito.
AUMAMA. AUMAMA ✨✨✨✨”